MEDITAZIONE   1.    Allineamento con l’anima, rapido quanto possibile, sino ad essere quasi istantaneo, afferma quindi in modo deliberato: “io sono l’anima; l’anima sono io”.     2.    Concentra quindi e fissa la coscienza nell’aspetto amore della tua natura, l’energia che attraversa il centro del cuore. Poi dimentica quel centro e tieni la mente ferma sull’amore dell’anima. Afferma quindi “Io effondo amore sugli uomini”.    3.    Rifletti quindi per quindici minuti sulla natura e il signi­ficato dell’amore.     4.    Dopo aver così meditato per tre settimane ogni mese, puoi (durante la quarta settimana) studiare con cura i pensieri che si sono formati nella tua mente secondo tre prospettive:   ·         Della giusta o errata espressione dell’amore. ·         Del tuo movente basso o elevato. ·         Dell’attività dell’anima nell’esprimerlo.              5.    Rifiuta di drammatizzare. Procedi col tuo lavoro, i tuoi progetti e lo studio, ma oblia te stesso per l’urgenza dei doveri di gruppo e delle esigenze del mondo   6.    Impara a farlo riflettendo sull’anima, rafforzando il contatto con lei, e con un allineamento più stabile. Impara a pensare sempre in termini di gruppo e non di te. Ciò richiederà tempo, perché un ritmo esistente da molto non è facilmente infran­to e dissipato e richiede certi mutamenti.