MEDITAZIONE
Parte settima

Prima di meditare bisogna motivarsi.

            Analizzate i vostri pensieri. Perché volete meditare? Che cosa sperate di ottenere? Come in ogni altra attività, più il nostro obiettivo viene stabilito con chiarezza e decisione, più forte è la nostra motivazione e più probabilità abbiamo di riuscire.

            Uno scopo a breve termine della meditazione  è semplicemente quello di calmare la propria mente e di rilassarsi. Più lungimirante ancora è lo scopo di ottenere la  conoscenza  completa della natura della Realtà, come antidoto all’infelicità e all’insoddisfazione. Tuttavia la motivazione più altruistica e quindi più elevata della meditazione è di raggiungere l’illuminazione  per aiutare gli altri a realizzare anch’essi lo stesso stato.

Qualunque sia la vostra motivazione rifletteteci sopra con chiarezza prima di cominciare la vostra meditazione.

            Adesso rivolgete la vostra attenzione all’oggetto o al soggetto della meditazione. Se fate una meditazione stabilizzante concentrandovi sul  respiro, cercate di mantenere la vostra mente concentrata senza distrarvi. Se fate una meditazione analitica, analizzate  l’oggetto o il soggetto molto attentamente fino a che non ne avrete una percezione cognitiva; a questo punto concentrate la vostra mente esclusivamente su quell’intuizione , in altre parole fate la meditazione.

            Prima di cominciare la meditazione è importante leggere l’introduzione esplicativa e quindi integrare alla meditazione le idee che contiene, soprattutto quando si tratta di meditazione analitica.

            Terminate la meditazione con un’opinione ben definita riguardo all’argomento basata sulla vostra intuizione e sulle esperienze avute durante la sessione.

Come dedicare.

            Ogni volta che meditate create dell’energia positiva, gli effetti di questa energia sono determinati dai vostri pensieri e dai vostri atteggiamenti quando dalla meditazione passate  all’attività ordinaria. Se terminate la sessione con un umore infelice o l’interrompete troppo bruscamente è probabile che molta di questa energia vada persa.

            Prima di lasciare il sedile di meditazione, concedetevi alcuni minuti per ricordarvi le ragioni e le motivazioni che avete per fare la sessione e dedicare la vostra energia e le vostre intuizioni al raggiungimento di queste mete. Infatti un chiara dedica stabilizza la conoscenza intuitiva e assicura la comparsa dei risultati che desideriamo.