MEDITAZIONE
Parte undicesima
 

Immagini e sensazioni strane

            A volte, durante la meditazione, potreste sperimentare la comparsa d’immagini fuori dall’ordinario e di sensazioni straordinarie come il corpo che si dilata o che si restringe, o la mente che fluttua fuori dal corpo: sono tutte reazioni normali della mente che si sta adattando ad una nuova disciplina e non dovete assolutamente preoccuparvi.

            D’altra parte non dovete attaccarvi a queste esperienze, né cercare di ripeterle, poiché questo riuscirà solo a distrarvi dal vero scopo della meditazione. Osservate semplicemente qualunque immagine o sensazione si presenti, senza aggrapparvi o rifiutarle, e lasciatele  andare e venire a loro piacimento.

            Tuttavia, se qualche esperienza inquietante dovesse prodursi frequentemente e foste incapaci di liberarvene, dovreste consultare un maestro di meditazione o un praticante con maggiore esperienza di voi. Potrebbe essere consigliabile interrompere la pratica fino a quando non avrete ricevuto i loro consigli.